Náš tip: Brain Food je ideálny v kombinácii s extraktom Yerba Santa (drink Body Restart), ktorý prirodzene prispieva k zvýšeniu energie a je silným antioxidantom, prípadne s adaptogénmi, ktoré zvyšujú odolnosť voči stresu.
V posledných rokoch sa vedci zaoberajú nielen starnutím pleti, ale aj starnutím mozgu, resp. ochranou zdravého mozgu, k čomu výrazne dopomáhajú aj tzv. nootropiká, čiže doplnky výživy, ktoré pomáhajú rozvíjať kognitívne funkcie, zvyšujú pozornosť, tvorivosť, schopnosť učiť sa či odolnosť proti stresu.
Týka sa to nielen starších ľudí, ale aj tých v strednom, ba dokonca v mladšom veku, na ktorých sú kladené vysoké nároky pri vzdelávaní a práci. Spravidla v strednom veku dochádza k postupnému znižovaniu duševnej výkonnosti a objavujú sa prvé známky tzv. „starnutia mozgu“.
“Mnohokrát dynamika ťažkostí, ktoré pozorujeme, je podceňovaná tak nami, ako aj naším okolím a nesprávne interpretovaná ako predčasné starnutie, čo vnímame ako prirodzený dôsledok veku. Zhoršenie aktivity mozgu sa môže prejavovať zhoršením pamäte, pozornosti, orientácie, bdelosti, poruchami spánku, nadmernou únavou, podráždenosťou, poruchami reči, stratou chuti, pocitmi strachu z nového prostredia, depresívnymi náladami, môže sa pridružiť hučanie v ušiach, závrate, prípadne bolesti hlavy a pod. Práve tu je dôležité miesto lekára pri skorej diagnostike a správnom zaradení ťažkostí, ktoré pozoruje. Skorá liečba, rehabilitácia, tréning pamäte môžu pomôcť ľuďom vrátiť sa do normálneho života.” (UVZSR)
Vplyvom nezdravého životného štýlu dochádza k týmto zmenám oveľa rýchlejšie, preto sa to vôbec netýka len ľudí v dôchodcovskom veku. Tento proces môžeme spomaliť viacerými spôsobmi: neustálym učením, pravidelnou fyzickou aktivitou, oddychom, znížením stresu či dodržiavaním správnej životosprávy. Svoje miesto tu majú aj spomínané nootropiká, ako funkčný doplnok výživy, ktorý spolu s ostatnými spôsobmi dokáže spomaliť neurodegeneratívne procesy spojené so starnutím.
Jedným z nich je aj korenie Timut rastie v Himalájach, po zbere je sušené na slnku a extrahované v MCT oleji, ktorému dodáva jemne pikantnú grepovú príchuť. Toto korenie bohaté na alkylamidy, ktoré zlepšujú mozgovú aktivitu. Spolu s kokosovým MCT olejom prémiovej kvality, ktorý je často nazývaný aj ako palivo pre mozog, tak tvorí efektívny produkt, ktorý podporí mozgovú aktivitu.
MCT olej zabezpečuje rýchlu a stabilnú energiu pre mozog vďaka vynikajúcej biologickej dostupnosti. Metabolizuje sa na ketolátky, ktoré slúžia ako alternatívny zdroj energie pre neuróny. Sú však potrebné relatívne vysoké dávky, až 20 g oleja denne. Preto je kombinácia s extraktom Timut korenia výhodnejšia, pôsobí synergicky, čiže účinky oboch zložiek sa navzájom podporujú a znásobujú, a výsledky sú dosiahnuté pri oveľa nižšej dávke.
V biotestovaní a tiež v dvojito zaslepenej placebo kontrolovanej klinickej štúdii so zdravými dobrovoľníkmi stredného veku oboch pohlaví bolo preukázané, že denný príjem 1400 mg počas 57 dní (chronický efekt):
- Významne zlepšuje kognitívne schopnosti, pozornosť a pamäť
- Zlepšuje nervovú činnosť
- Zlepšuje krátkodobú aj dlhodobú duševnú výkonnosť
Účastníci štúdie tiež hlásili významné zníženie duševnej únavy a celkovo bol tento extrakt veľmi dobre tolerovaný bez vedľajších negatívnych účinkov.
Bol sledovaný aj príjem 2800 mg (2x denne 1400 mg ako akútny efekt) a bolo preukázané, že
- Výrazne zvyšuje reakčný čas pri úlohách zameraných na pozornosť
- Zlepšuje presnosť spracovania informácií, pracovnú pamäť a pozornosť
- Zlepšuje nervovú činnosť
Posudzovaný bol chronický príjem (nižšie dávky 1400 mg) počas 57 dní a akútny príjem (vyššie jednorazové dávky 2800 mg), počas ktorých bol meraný prietok krvi mozgom a kognitívne výkony (pozornosť, pamäť, bdelosť, výkon) pomocou počítačového systému hodnotenia duševnej výkonnosti (COMPASS) a infračervenej spektroskopie (qNIRS).
Tieto funkcie boli merané v troch rôznych časoch (1, 3 a 5 hodín po užití), pričom došlo k zvýšeniu mentálneho výkonu ihneď po použití.
Preto je Brain Food vhodný aj ako okamžitá podpora pred športovým výkonom alebo pri stresových situáciách, napr. pracovné stretnutia či skúšky, a to ho robí ideálnym doplnkom k dnešnému uponáhľanému životnému štýlu.
Brain Food neužívam pravidelne, skôr len počas dní náročnejších na mentálnu aktivitu, no musím povedať, že je to naozaj neoceniteľný pomocník. Chuť je prekvapivá, ale veľmi zaujímavá – korenistá a trochu ostrejšia, už sama osebe povzbudzujúca (ale odporúčam mať pri sebe niečo na pitie – ak kvapky nezapijete, tá ostrosť sa občas “zachytí” v hrdle a je to trochu zvláštny pocit :-)). Sľubovaný efekt lepšieho sústredenia sa skutočne dostaví, akurát mi pripadá, že nie je stále rovnaký – skôr nastúpi okamžite po nakvapkaní pod jazyk vo veľkej sile a potom klesá. Vnímam tiež pozitívne účinky proti stresu a celkovo “jasnejšie” vnímanie okolia. Napokon musím oceniť ešte jednu vec, a to estetickú stránku výrobku. Veľmi odporúčam.
martina.pisova4 (overený zákazník) –
nepouizivam pravidelne, skor jednorazovo v case ked sa citim velmi unavena al.ma caka nejaky narocny miting ci dost tazka aktivita pre “hlavu”.. je to fajn pripravok na povzbudenie..celkovo je pocit pri pouzivani fajn, mate pocit, ze hlava je aktivnejsia a reaguhe rychlejsie nez bezne…
Anna P –
Skvelý doplnok výživy hlavne v čase, keď dáva stres zabrať. Pomáha zvyšiť koncentráciu a zostať v pokoji. Zároveň musím vyzdvihnúť, že je skvelým doplnkom aj pred náročnejším tréningom alebo iným športovým výkonom. Rozhodne odporúčam! 🙂
Dávid –
Produkt mi pomohol lepšie sa sústrediť, zmobilizovať kognitívne funkcie a cítiť sa menej unavená. Balenie vydrží ale necelý mesiac (pri odp. dávkovaní) – brala by som aj dvojmesačné :B
Dominika Krivoklatská (overený zákazník) –
Tento produkt je veľmi fajn. Používam ho ako jednorazovú podporu, keď už nevládzem a potrebujem sa sústrediť, alebo ma čaká stresujúca situácia. Overila sa mi jeho kombinácia s čistým MCT olejom, je to okamžitý boost sústredenia. Odporúčam vyskúšať všetkým, ktorí majú problémy s pozornosťou.
Katarina Misakova –
Vyskúšané počas stresového obdobia a musím povedať, že toto je mega pomocník. Dokúpila som si už druhé balenie aby som bola naďalej ok čo sa týka pracovnej aj duševnej stránky (self-care routine)
Odporúčam 🙂 (super je v kombinácii s Body restart)
lea.stankova (overený zákazník) –
Produkt ma prekvapil! Užívala som ho najmä počas učenia na skúšky, kde som sa denne učila aj 10h… dávala som si podľa odporúčania dvojité dávky. Z mojej skúsenosti produkt nielen pomáhal zvýšiť koncentráciu, ale takisto potvrdzujem priaznivý účinok pri strese. Určite budem naďalej používať… za mňa super prírodná vecička, chuť je taktiež v pohode znesiteľná, citrónovo – korenistá, dávala som si priamo pod jazyk pomocou pipetky.
Renata Vitkovicova –